爱媛果冻橙属于凉性水果，适量吃不会上火，反而有轻微清热降火的作用。
1. 凉性属性的表现
性质偏凉润，能缓解体内燥热，适合口干舌燥、咽喉不适等 “上火” 症状。
不像荔枝、龙眼等热性水果那样容易引发长痘、便秘等上火反应，也不会像西瓜、苦瓜那样过于寒凉。
2. 食用注意事项
体质平和或偏热的人，适量吃完全没问题，既能补水又能清热。
脾胃虚寒的人（比如容易腹泻、怕冷），建议控制食用量，一次吃 1-2 个即可，
避免过量导致肠胃不适。
它含糖量不低，糖尿病患者或控糖人群需注意食用量，避免血糖波动，但这和 “上火” 无关。
