丑橘（学名 “不知火”）是凉性水果，适量食用有一定降火效果。
主要属性与功效
中医认为其性味甘、酸，凉，自带清热生津、润肺化痰的作用。
凉性特质使其适合体质偏热、口干舌燥、咽喉肿痛或上火便秘的人群，吃后能缓解燥热不适。
它含水量高、膳食纤维丰富，不仅降火还能补充水分和营养，口感酸甜清爽。
食用注意
体质虚寒者（畏寒怕冷、腹泻便溏）需少量食用，过量可能加重肠胃寒凉刺激，引发腹痛、腹泻。
日常食用无需刻意控制，一次 1-2 个（约 200-300 克）即可，避免过量导致胃酸过多。
丑橘上火还是降火
发布日期：2025-11-09 03:04:22
出处：田园猫水果特产
作者：田园猫水果特产
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