哈密瓜的热量较低，每 100 克约为 34-40 大卡，属于低热量水果。
热量主要来自天然果糖，升糖指数（GI）约为 65，属于中 GI 食物。
一个中等大小的哈密瓜（约 1500 克），可食用部分约 1000 克，总热量约
340-400 大卡，相当于小半碗米饭的热量。
哈密瓜的热量
发布日期：2025-11-04 05:41:23
出处：田园猫水果特产
作者：田园猫水果特产
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