孕妇可以适量吃李子，但需控制摄入量并注意食用方式。
食用李子的益处
李子富含维生素 C、维生素 E、钾等营养物质，能为孕妇补充孕期所需营养。
其酸甜口感可增进食欲，缓解孕期常见的恶心、食欲不振等不适。
含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助改善孕期便秘问题。
关键注意事项
控制分量：每天食用 3-5 颗即可，过量易因果酸刺激肠胃，引发腹胀、腹泻。
避免空腹食用：空腹时果酸对胃黏膜刺激较强，可能加重胃部不适。
彻底清洗：果皮可能残留农药或灰尘，需用流动清水冲洗干净，必要时可削皮食用。
特殊情况需谨慎：脾胃虚弱、有胃溃疡病史的孕妇，或孕期血糖偏高的孕妇，应减少或避免食用。
