桃子的热量较低，每 100 克约为 51 大卡（不同品种、成熟度略有差异）。
热量范围：40-60 大卡 / 100 克，常见品种（如毛桃、油桃）多集中在 50-55 大卡。
营养占比：碳水化合物约 10-12 克 / 100 克，几乎不含脂肪，蛋白质仅 0.6 克 / 100 克左右。
实际食用量：1 个中等大小的桃子（约 150 克），热量约 75-80 大卡，相当于小半碗米饭的 1/3。
补充说明
甜度越高的桃子，热量略高，但整体差异不大。
去皮或带皮食用对热量影响极小，主要营养（膳食纤维、维生素 C）集中在果皮附近。
