孕妇可以吃葡萄，适量食用对自身和胎儿都有好处。
食用葡萄的益处
葡萄富含葡萄糖、维生素 C、钙、铁等营养物质，能为孕妇补充能量和必需营养素。
其中的铁元素可辅助预防孕期缺铁性贫血，维生素 C 有助于增强免疫力、促进铁的吸收。
口感清甜，能缓解孕期部分孕妇的恶心、食欲不振等不适。
食用注意事项
控制食用量，每天建议不超过 200 克，避免摄入过多糖分导致血糖升高，尤其孕期血糖敏感人群需格外注意。
必须彻底清洗，去除表面农药残留、灰尘和细菌，避免不洁饮食引发肠胃不适。
不吃冰镇葡萄，低温可能刺激肠胃，引起腹痛、腹泻，影响孕期健康。
对葡萄过敏的孕妇禁止食用，避免出现过敏反应。
