石榴籽可以直接吃，而且是石榴的核心食用部分，营养和口感都很出色。
食用价值
营养丰富：含有维生素 C、膳食纤维、花青素以及多种矿物质，对身体有益。
口感清爽：嚼碎后酸甜多汁，自带独特果香，吃起来很爽口。
吃法简单：剥出后可直接嚼服，外层包裹的薄衣也能食用，嫌涩的话吐掉即可。
小提醒
适量食用：膳食纤维含量不低，消化功能较弱的人吃多了可能腹胀。
特殊人群：儿童、老人或吞咽功能不佳的人，要细嚼慢咽，避免整颗吞咽呛到。
石榴籽能吃吗
发布日期：2025-11-08 08:36:39
出处：田园猫水果特产
作者：田园猫水果特产
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