怀孕可以吃葡萄，适量食用安全且能补充孕期所需营养。
孕期吃葡萄的好处
补充能量和营养：葡萄含葡萄糖、维生素 C、钙、钾等，能快速为孕妇供能，还能助力胎儿骨骼和神经系统发育。
辅助预防贫血：葡萄中的铁元素的，搭配维生素 C 能促进铁吸收，可减少孕期缺铁性贫血的风险。
缓解孕期不适：口感清甜多汁，能缓解部分孕妇的恶心、口干等早孕反应。
食用禁忌
控制摄入量：每天不超过 200 克，过量易导致糖分摄入过多，增加妊娠糖尿病风险。
彻底清洗：必须按之前的高效流程清洗，避免农药残留或细菌引发肠胃不适。
避免冰镇和变质：冰镇葡萄可能刺激肠胃，腐烂、发霉的葡萄会滋生有害物质，均不可食用。
过敏者禁食：对葡萄过敏的孕妇，食用后可能出现皮疹、腹泻等反应，需坚决避免。
